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歐巴馬在卸任之前，與《紐約時報》分享他的日常習慣，而最讓人驚訝的地方，就是他在沉默時最有生產力；歐巴馬待在白宮的時候，幾乎每個晚上都會在六點半與與妻子女兒一同晚餐，接著就會回到位於白宮二樓的私人辦公室，在那裡待上四、五個小時，而且大多時候都只有他一個人。
《Inc》雜誌歸納了歐巴馬日常習慣，給管理者們的三個啟示：
1、找出自己的空間：
對歐巴馬來說，那是和家人晚餐後到午夜之間。排出一段安靜的時間不但是件好事，更是必要之事；對於外向的人來說，和他人共處就是充電，但對內向的人來說，獨處才是充電。
獨處讓我們有時間理清自己的思緒，對內向者來說，安靜或獨處之時，理清思緒也容易得多。
2、注重時間表：
