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科學背書 人一天本來就該睡兩覺

你偶爾會在下午不小心大睡一覺,醒來覺得很懊悔嗎?別擔心,科學家告訴你,兩段式睡眠是人類自古以來的習慣。

睡眠-午睡 圖片來源:shutterstock
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你會在半夜醒過來嗎?很常這樣嗎?

你有沒有想過,半夜醒來的原因可能不是壓力?說不定,那是因為你的身體不想用你要的方式來睡覺。睡眠專家傑克森博士(Melinda Jackson)和班克森博士(Siobhan Banks)表示,人類以前並不是在《CSI犯罪現場:邁阿密》播完之後就去睡覺。

事實上,過去人類比較喜歡所謂的兩段式睡眠。人類會在天黑之後睡幾個小時,再醒來幾小時。醒來這段時間裡,人類都在做什麼呢?兩位博士寫道,「大家會放鬆、思考自己的夢境或是做愛。」

那其實相當合理;當時並沒有如同洪水泛濫的各種當代媒體,大家醒來也只是為了思考自己的存在和伴侶的美好。當然,也不是每個人都這樣;有的人會做些尋常之事,例如縫紉、閱讀、砍柴,或是密謀殺害那個偷了自家羊隻的鄰居。最後一項當然是胡謅的,但也因為油燈,可以做的事非常多。

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