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下班如何不吵架? 與伴侶的相處哲學

在企業界打拼的主管級人物,工作壓力可想而知;但說到「下班回家就能放輕鬆」,可不是人人都同意。在史丹福大學商學院任教的企業教練艾德巴提斯塔Ed Batista以實際輔導的案例,說明許多主管的壓力並非全來自於工作,反而是下班返家後與另一半碰面的那一刻,可能成為情緒炸彈的引爆點。許多人為求工作表現,盡其所能發揮人際溝通技巧,但下了班卻將之拋諸腦後,以最原始的情緒對待另一半。

吵架-相處哲學-伴侶-家庭-婚姻 圖片來源:ShutterStock
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總算過完忙碌吵雜而疲累的一天。下了班回到家,想安靜坐在沙發上放空,此時另一半像連珠砲般東南西北說個不停,頓時腦子好像聞到轟炸過後的煙硝味。許多人或許都曾身處類似的情境,原以為下班擺脫辦公室的壓力,但回家後,另一半卻似乎不給人好過,情感的壓力又蓋過頭頂。巴提斯塔總結了以下幾個伴侶壓力來源的原因:

每個人的需求不同

即使伴侶間的關係如膠似漆,但人在不同的心靈與情緒狀態下,需求也會有所差異。只不過許多人在走進家門的那一刻,都忘了同理伴侶的感受。

有人下了班就想安靜坐著,但對成天困在家的伴侶來說,好不容易有個人可以說說話,「怎能不理我?」即便是雙薪伴侶,下班的情緒也不見得一樣:一個可能公事不順,返家路途又遇到塞車;另一個也許工作效率出色,備受上司讚賞,回家的交通有如警察開道般一路順暢。另外就算兩人都過得差強人意,感受也不會全一樣。

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