所謂的安心感是從哪裡產生的呢？其中的來源之一，就是擁有一個不會被別人干涉、完全屬於自己的世界。
我們都知道「思覺失調症」的患者，會一直處在不安的狀態當中。他們並不擁有屬於自己的世界，老是擔心害怕自己的世界會被別人偷窺，因而無法安心。
唯有擁有一個自己專屬、任誰都不能來窺探的世界，人才有可能獲得安心感。能夠建立起這種基本的安全感，人類所具備的各項機能和智慧，才有辦法充分地運作。
如果可以擁有這樣的安全感，在工作或讀書方面，也才能集中注意力。當人處在不安的狀態下，不可能達到渾然忘我的專心境界。「專心」跟「自閉」完全是兩回事，由於不安，才會轉變成為自閉。之所以會自閉，主要是一直感到不安，而覺得必須嚴加保護自己。相反的，人若是不會覺得不安，就可以表現出集中專注的一面。
有「思覺失調症」傾向的人，之所以會因為不安而感覺煩惱，則是由於缺乏自信，擔心內心世界被別人窺視。也因為這樣的不安，才會刻意向別人表示自己的重要性，刻意的態度和方式，往往不是一般人所能理解的。
向別人誇示自己的重要性，不過是為了掩飾內心想法被看穿的不安。若是以另一個角度來看，這些人雖然努力向別人誇示自己的重要性，但其實從對方的眼裡看來，不過是拼命在找藉口罷了。
此外，有「思覺失調症」傾向的人，還會壓抑內心的攻擊性。一旦壓抑內心對別人的敵意，就會反覆投射在自己的身上，也就是動不動就覺得別人似乎要來攻擊自己，而這不過是對於自身弱點的過度意識罷了。
有思覺失調症傾向的人，並不是每個人都會讓他感到不安。例如跟某位Ａ先生在一起時會覺得不安，可是跟另一位Ｂ先生相處時，卻莫名地感到安心。若是分析為什麼跟Ａ在一起會覺得不安，而跟Ｂ卻能安心相處，這是因為跟Ｂ在一起的時候，攻擊性不會出現投射的反應，而跟Ａ在一起時，則會出現攻擊性的投射反應。會遭受攻擊的地方，當然就是自己的弱點。
因此就如同前面所說的，跟Ａ在一起時，會過度意識到自己的弱點，所以才會覺得自己必須採取什麼樣的辯護姿態，也就是心中認為，自己此刻，一定要向對方展現出堅強優秀的一面才行。
另一方面，由於跟Ｂ相處時，並沒有相對感受到自己的弱點，所以不需要刻意保護自己，因此沒有攻擊性產生，也就不需要壓抑自己的攻擊性了。
這種情況下，就不會出現所謂的「反射現象」。因為不覺得自己的弱點會受到揭露或比較，因此沒有必要去掩蓋或防衛自己的弱點。於是乎就不用在對方面前，去誇示自己的堅強或優點。這是最健康的心理狀態。如果一個人能對自己的內在有信心的話，不管跟什麼樣的人在一起，都不會採取防衛的態度。
人類會因為害怕自己柔弱的內心世界被窺探、甚至於受到攻擊，所以才會出現防衛過度的反應，並且為了展現自己最好的一面而感到焦慮。話說回來，會覺得自己柔弱的內心世界被別人注意、窺視的這種人，原本就跟心理健康的人有所不同。
@其實，你可以這樣思考！
在別人面前，你常不經意的去誇耀自己的能力或重要性嗎？越是誇大自我的人，內心越是看低自己，因此怕別人也看低他。其實人都具有獨特性，無法被量化或評價，被別人「看穿」其實是被別人「了解」，不是被別人「看低」，在意識上一定要建立自我的信心，肯定自己的價值，不用花費心神去強調自我，或擔心受別人輕視。
本文來自方舟文化《為何我們總是如此不安？莫名恐慌、容易焦躁、缺乏自信？一本缺乏安全感的人都在看的書！》
