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百萬人都在上的課:怎麼學習最有效?

「你不是沒有天分,你只是不知道如何學習,」美國奧克蘭大學工程學教授Barbara Oakley總是這麼說。她在Coursera開的課:「如何學習:學習困難科目的實用思維方法」是Cousera最夯的課程之一,來自兩百個國家、超過百萬人修過。她善用腦神經科學分析,改變思考方式、建立新的學習習慣,讓她從一個小學到高中時代,數學理化從來沒及格過,直到二十六歲才重新學習數理的退役軍人,搖身一變成為風靡全球的工程學教授。

Coursera-如何學習 圖片來源:shutterstock
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每個人都想問,她怎麼做到?Barbara Oakley首度來台演講,昨天在「台大公開論壇」,公開她的學習方法,以下為演講重點摘要:

理解思考的過程:專注模式與發散模式

2001年,神經科學家發布研究,理解大腦在不同的狀態下,底下的神經元訊號會在不同神經網路之間切換,有兩種基本的模式:「專注模式」和「發散模式」。理解這兩種模式對學習非常重要。

「專注模式」跟大腦前額葉的專注能力有關,你聚精會神時,專注模式可以立刻啟動。發散模式就是當你專注一段時間,感到很累開始分心或是神遊,你想散步、淋浴,搭公車或是聽音樂。日常生活中就是這兩種模式在切換。

「專注模式」用彈珠台比喻,其橡皮樁整齊、緊密地排列。而想法像彈珠,彈出去的時候因為對付你很熟悉的問題,基本概念可以在你腦中緊密連結,依循你過去體驗過的路徑,彈珠走得很順暢。

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