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重點在於，如何放慢腳步並好好享受一切，可以試試底下8個方法。
1. 一次只做一件事
史丹佛研究者發現，同時處理好幾件事，會讓人每件事都做不好，更糟的是，常常多工的人如果想專注於一件事，大腦的效率會比不常多工的人還要差。與其在好幾件事之間來來回回、徒增壓力，還不如專心地把事情一件一件做完。
2. 把預估時間增加一倍
你是不是常常低估完成某件事所需的時間？每當這種事發生，都會為你增添無謂的壓力。
不管是在家裡還是辦公室，想避免此事，記得把預估完成時間增加一倍；這不但可以減輕壓力，也可以讓你不致因為慌忙而出錯。
3. 不要遲到
有時你會因為一些無法控制的因素遲到，但如果你能早點起床出門，還是有助避免忙亂，進而減少趕時間帶來的壓力。想停止遲到，記得在前一晚睡前就做好準備，例如預先拿出明天要穿的衣服等。
