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我們每天都該問問自己底下這7個問題：
1. 有哪些事我做得很不錯？
用最容易回答的正面問題開始。跨出正確的第一步，再慢慢開始自我批評，原因在於，自願又誠實地自我批評，可說是最為困難的任務之一。
2. 有哪些事我可以做得更好？
找出那些你立刻就能想到的事。你是否有在工作時犯錯，而且所有人都有注意到？你是不是連續四天起得太晚？是否一整週都在和家人爭執，卻發現自己是錯的？分析你犯下的錯誤，才能開始接受它們，這也代表你朝改進跨出了一大步。
3. 為何這些事如此困難？
了解並接受你的行為之後，下一步就是找出改進的方法。我們得找出犯錯的原因，才能探究問題的根源並解決它們。
4. 我是否有朝人生目標更靠近一些？
