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是時候好好觀察足部的形狀、肌理和顏色了，它們或許可以讓我們知道一些和足部無關的健康問題。
1. 足部抽筋和痙攣
足弓出現刺痛或拉傷的感覺，大多數人都有碰過，肌肉沒有準備好面對突如其來的活動之時就會這樣。那可能是因為身體脫水，使得肌肉沒有足夠的氧氣，但也可能是血液循環不佳、神經受到壓迫的徵兆。改穿更好的鞋子、適度運動，都有助減少抽筋和和痙攣的頻率。
2. 腳跟痛
猛力踩上堅硬地面，甚至只是坐上一整天，都有可能引發劇烈的腳跟疼痛。這可能是足底筋膜炎的徵兆，一般來說，這是起因於鞋子太緊、穿夾腳拖走路，繁頻跑步或慢跑的運動員有時也會有這個問題。足科醫生的建議是，減少運動量、伸展運動和換穿別種鞋子。
3. 足部腫脹
