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員工不管有沒有必要都堅持上班，包括明明生病了還硬要工作，社會學家把這種行為稱做「出勤主義」（presenteeism）。根據《職業與環境醫學期刊》（Journal of Occupational and Environmental Medicine）研究，「出勤主義」每年讓美國雇主損失1600億美元生產力。
《彭博》訪問傳染病專家齊姆林（Michael Zimring），回答一些與傳染病有關的問題。
我該怎麼判斷什麼時候請病假？
如果你有發燒、畏寒、流汗，建議你待在家裡，不過主要還是看你感覺如何。我通常會告訴病人，如果你虛弱到沒辦法起床，就留在家裡吧。
如果我去上班了，該如何避免傳染給其他人？
仔細洗手，咳嗽時往肘彎裡而不要往手掌咳，這樣摸東西時才不會傳染病菌。
我咳嗽或打噴嚏後，病菌會依附多久？
病菌在門把、桌上存活的時間從數分鐘到數小時不等。
擦擦桌子會有幫助嗎？
有，你的桌子會帶有病菌，特別是如果你在桌上吃東西。定期用含酒精的溶液擦擦桌子是個好主意。
我需要用紙巾開廁所門、按電梯嗎？
廁所的部分沒問題，電梯就不用那麼小題大作了。
▎如果你生病了，請隨時在手邊準備一盒面紙
紐約醫生蘆颯可（Julie Russak）建議，避免使用濕紙巾。她說：「其實很多人對濕紙巾使用的防腐劑過敏。」但她建議，你擤鼻涕前可以分開使用潤膚露，避免皮膚發炎。
▎替桌子消毒殺菌
每週至少1次，請替電話話筒、門把以及桌面等密集接觸的地方清潔殺菌。
▎哪些零食可以增加免疫力？
杏仁
杏仁富含維他命E，有助加強免疫系統對感冒和流感病毒的抵抗力。其他富含維他命E的零嘴包括：向日葵籽、花生醬、強化全穀物麥片。
綠茶
綠茶裡的多酚是很強的抗氧化劑，可以對抗感染，但別加牛奶。
莓果類、奇異果、紅蘿蔔、紅柿子椒
所有水果蔬菜都含有抗氧化劑，顏色最深、最豐富的也最多。
希臘優格
希臘優格裡的益生菌，可以幫助消化系統並降低感冒的嚴重程度。
水煮蛋、柳橙汁、牛奶
這些食物裡的維他命D，有助刺激免疫系統。陽光是最好的維他命D來源，你也可以在陽光下沐浴10分鐘。
其他建議：
‧隨時攜帶衛生紙
‧打噴嚏時先用衛生紙包住，再用衛生紙擦拭
‧可以的話，到廁所去噴嚏
‧打流感疫苗
‧洗手每次至少20秒
‧避免碰觸臉部
（參考資料：Bloomberg,everydayHealth）
