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吃些點心吧! 低血糖真的會讓你憤怒

你或許有聽過「hangry」這個詞,它的意思是又餓(hungry)又憤怒(angry)。不過,這可不只是個怪俚語;愈來愈多科學證據顯示,hangry真的存在,而且低血糖會導致不良的行為。

低血糖-憤怒-情緒-點心-hangry-angry-hungry 圖片來源:shutterstock
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低血糖是如何讓你憤怒?2014年的研究指出,夫妻在低血糖的時候,會變得愈來愈憤怒,對待對方的態度也會變差。原因在於,大腦需要能量,葡萄糖則是大腦唯一能接受的燃料;因此,血糖降低之時,腦力也會隨之下滑。這對自我控制等高階任務的影響特別大,因為這些任務需要耗費較多能量。

前述研究中,研究者針對107對夫妻進行21天的觀察,結果發現,人類在血糖過低之時,對伴侶發怒的機會比較高(研究者的衡量方法,是讓受測者用針刺代表另一半的巫毒小人偶),也比較具侵略性(衡量方式則是,看受測者會逼另一半聽多久惱人噪音)。

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