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柏爾駒醫生（Dr. Harriet Burge）表示，在流感旺季，你搭飛機時很可能遇到好幾個感冒乘客。
但你還是有機會扭轉命運，專家提出幾個簡單建議，教你保護自己的健康。
避開病菌熱點
微生物學家認為，飛機上有幾個典型的病菌熱點，包括走道坐位、飛機餐桌、座椅後置物袋的雜誌。基本上，這些很多乘客會伸手觸碰的「高觸碰」區域，會聚集大群流感病毒、大腸稈菌及其他細菌、病毒。
顧問公司The Advisory Board Company畫了一張圖表，整理出飛機上的病菌熱點地圖，以及幾個基本預防措施，例如使用酒精消毒紙巾清潔飛機餐桌。
微生物學家吉爾芭（Charles Gerba）說，飛機上最噁心的地方就是廁所。「飛機上50人共用1個馬桶，如果你搭西南航空，那就是每75人共用一個馬桶。」
吉爾芭說建議：留在座位上，遠離洗手間，能忍則忍。使用洗手間比留在座位上更可能感染到病菌。
盡量別坐在病人旁邊
不是所有疾病都以同樣方式傳染，傳染力也各不相同，但有幾種常見的傳染方式：
1. 病人打噴嚏、流鼻水或咳嗽，噴出病菌
2. 直接碰觸病人碰過的物體表面
3. 直接接觸病人
所以如果你搭上一班客滿航班，還坐在顯然生病的人旁邊，你更可能得病。學者已經發現H1N1等傳染病有清楚的「熱區」，傳染力可能擴散好幾排座位。
要如何保護自己呢？一般來說，你不太可能在客滿的飛機上換座位，但有些航空公司可以商量，不妨問問看能不能換位子。
別太依賴維他命
沒有臨床醫學證據證明Airborne和Emergen-C等維他命會讓你更健康，還是別太迷信維他命，多喝水、飲食均衡、好好休息、好好睡覺，加強免疫系統才是對抗疾病的王道。
