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底下是20個對牙齒不好的習慣。
1. 刷牙時順使做別的事
早晨的每分鐘都很珍貴，也讓人很想邊刷牙邊沖澡，或是邊刷牙邊看滑手機。專心刷牙，才能確定自己有清理牙齒的每個表面，別省那幾分鐘。
2. 過度清理牙刷
雖然我們都聽說過牙刷上會滋生細菌，但美國疾病管制局表示，目前沒有因為牙刷而生病的證據。只要用水沖洗再風乾就行，過度清理可能會傷害牙刷。
3. 把社群媒體當成牙醫
網路上有很多牙齒保健小秘方，它們造成的傷害可能會大過好處。
4. 不願照X光
近期有不少嚇人的齒科X光消息，例如2012年的研究就指出，它可能與腦癌有關。不過，該研究並未證實X光的確會造成癌症，而且X光可以找出一些看不到的問題。
5. 把溼牙刷放進旅行包
