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《時代》（Time）雜誌報導，每當談到要更健康，一般人總會想到要添購東西，如運動服、健身裝備、養身餐食材等等。但其實要更健康，你得先斷捨離一些阻撓你的東西，且這些東西可不只是垃圾食物。所以，準備好你的垃圾桶和回收筒吧！
一、老舊塑膠容器
全面大清查你用來成裝食物的塑膠盒，然後淘汰任何標有「7」或「pc」（意為聚碳酸酯）的硬質透明塑膠盒。環境工作團資深顧問朗德爾（Sonya Lunder）說，「這些容器很可能含有酚甲烷（BPA）」，多次經過洗碗機洗滌後，就可能釋放出這種化學物質。朗德爾也警告，不要用把這種容器放進微波爐，另外，有龜裂和變形的容器也一併丟了吧。
