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CNN報導，經常往返南韓和美國的裴韓娜（Hannah Bae）發展出一套排解10小時起跳長程飛行惱人時光的方式，而這一切必須從買機票時開始準備。
一、訂機票時，要求一份特殊餐點
裴韓娜說，這是讓搭機跨國飛行變得「還過得去」的最簡單方式之一，而且大部分航空公司會免費提供這樣的服務。
她覺得「亞洲素食餐」是最不容易出錯的，這通常是指印度餐，其中還有蔬食、合乎伊斯蘭教教法飲食和無麩質食品等選項。
為什麼要選這種餐？裴韓娜說，這餐點好過其他飛機餐，而且空服員會率先為你送餐。此外，其他飛機餐大都是一些碳水化合物高的餐飲，缺乏纖維。
二、穿著要兼顧舒適和美觀
千萬不要穿得很掉漆，裴韓娜建議女生可以穿上針織連身服飾或運動風的連身服飾，舒適度和寬鬆T恤一樣，但比較有整體性。為了進一步保暖，她會再帶一條羊絨披巾。
