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在忙亂無比辦公室裡，不斷有事情讓你分心，競爭也無比的激烈，每個人壓力都很大。不好好處理壓力，身心都會出問題。
美國新書《領導神經學》指出，壓力會造成恐慌、焦慮、睡眠品質不佳、胃食道逆流、高血壓等問題。
此書共同作者，神經學家史瓦特（Tara Swart）博士指出，長期壓力會嚴重衝擊個人思考能力、情緒、健康和生產力，分心、疲倦又緊繃的員工，也會為企業帶來沉重的經濟成本。單是在英國，2011-2012年間，工作相關壓力就讓員工減少了1,040萬個工作天，等同於64億英鎊的成本。
史瓦特博士強調，許多心理及情緒問題其實還會伴隨生理癥狀，例如疲倦、肌肉酸痛、疼痛、感冒時間拉長，那代表壓力己經開始傷害你的免疫系統。部分生理癥狀則與腸胃和腦部邊緣系統有關，胃灼熱、胃食道逆流、大腸激躁症都有可能是壓力過大的警示。
