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大家都知道，睡眠不足有害健康，從高血壓、高膽固醇、糖尿病、心臟病、癌症，到憂鬱症、焦慮症、記憶力變差、注意力不能集中……，毛病一籮筐。
但現在卻有研究發現，睡太多也可能有害健康，甚至可能會讓人早死！
根據英國BBC報導，過去10年的研究顯示，成年人如果每晚睡眠時間少於6小時或多於8小時，比起睡眠時間介於6至8小時的人，早死的風險會比較高。
更精確地說，英國華威大學心血管醫學與流行病學教授卡布奇歐(Cappuccio)，分析了涵蓋超過100萬受試者的16個研究，發現每晚睡眠時間少6小時的人，死亡風險比睡眠時間介於6至8小時的人，多了12%。
而睡眠時間超過8小時的人，死亡機率更竟然比睡眠時間介於6至8小時的人，多了30%——這幾乎是跟每天都喝幾杯酒的人的死亡風險一樣高了。
