腳健不健康，比你想的還重要，老化從腳開始。
古籍《黃帝內經》提到：「人之衰老始於足。」美國前總統艾森豪的心臟外科醫師也說：「腳是人的第二心臟！」中西醫都看重腳的影響。
然而，「現代人太虐待自己的腳了，」足踝外科醫師、行健骨科診所院長朱家宏笑說，他的病人從上市櫃大老闆到小職員，都有腳痛問題，沒有「貧富差距」。
而在惡化到疼痛之前，其實不少人因為太少活動，久坐或久站，結果不知不覺腳筋退化。
國泰醫院復健科物理治療組組長潘晨光，就曾遇到女病人因為肩膀問題來做復健，順口抱怨膝蓋痛。潘晨光逐一排除其他可能原因後，靈機一動請對方脫掉高跟鞋。
結果發現這個病人因長期穿高跟鞋，導致腳後筋變短、變緊，腳板不太能往上翹，也不太能屈身蹲下，站立時膝蓋還被微微往後拉，姿勢不正確，難怪膝蓋疼痛。
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