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不論曾經減肥，或正在為少幾公斤肉而奮戰的人，一定都覺得這不是件容易的事。難道還要再逼自己忍住飢餓少吃點，多跑幾圈嗎？
其實有很多狀況會摧毀你的意志，阻礙你成功變瘦，甚至有些原因你可能根本沒料到。
1.你習慣用信用卡買東西
康乃爾大學研究，和現金付款的人相比，喜歡用信用卡的人，買垃圾食物的機率高了42％。對許多人來說，不健康的食物屬於衝動購買，而一卡在手，會助長衝動購買。專家建議，假如要用信用卡逛超市，要先列出購物清單，嚴格遵守，才能避開誘惑。
2.你喜歡用大盤子
同樣份量的飯菜，放在大盤子裡，看起來就是會比裝在小盤子裡少。康乃爾大學的研究發現，如果你習慣用大盤子吃東西，很容易吃得多。
