斷捨離 打造能量屋

只留下自己現在需要的東西

「斷捨離」，就是「藉由捨棄、整理物品，將心中無用之物也整理得乾淨，讓人生變得愉快的方法。」

為此，首先要進行的作業是：只為「自己」留下「現在」需要的東西，其他的全部捨棄。

不久，影響也將擴及自己的內心與運氣等「看不見的世界」。

結果可能帶來轉機。例如，就職、轉職、結婚等，使人生完全改觀。山下認為，這是最自然的變化，因為，原本被堵塞的人生，宛如清除了「淤塞」似地，已順暢地開始流動了。

山下英子要讀者重新思考：家──這個空間，到底是給人住的，還是給物品住的？

如果你在家中總覺得焦躁、倦怠？原因可能是雜物太多，你住得不舒服。

如何衡量你家中物品有沒有太多？面對「突然造訪的客人」，你能馬上請他進入屋內嗎？如果不是，就是你的物品太多。

山下主張，整潔的房間才能讓你有自信。物品和情緒都一樣，新陳代謝很重要。東西減少，整理和打掃也變得輕鬆。

廣告

東西少了 沒必要「收納」

● 所有的事，都從「捨」開始。

准許自己「丟了，無妨」。

● 果斷地「斷絕」物品！把培養「選擇能力」，當作習慣。

讓物品「入口」變狹窄，「出口」寬廣。改變「不拿，就吃虧了」的想法。

用完之後，捨棄之後，才是購買時機。精心挑選物品，會讓你喜歡自己。

以前的山下英子並不擅長家居的整理。

當收納技巧掀起熱潮的時候，她也跟著買進大量的收納用具，努力把東西搬出來、放進去。然而，一時間整理好的東西，再一回神，又散落了一地。她的家居生活就這樣不斷地重複收納的動作。

就在這樣每天收了又收、卻總是收不完的日子裡，她有了一個可以在高野山的寺院裡打禪七的機會。

在見到寺院裡法師們的極簡生活之後，她突然有所領悟：「東西少一點，也可以照常生活的。」

還有，「空間的充裕」也關係到「心情的從容」這件事情。不需要的東西，就把它丟了吧。東西減少，也就沒有收納的必要了。

廣告

這正是她心裡，新的心態轉變的瞬間。

「斷捨離」的目的，不在於「整理房間」，而是要讓自己置身在感覺舒適的環境裡。先有了這個目的，才有為了實現這個目的的「斷捨離」手段。最最重要的是，要過著讓自己感覺「舒適且心情愉快」的每一天。

《斷捨離 打造能量屋篇》

作者：山下英子

譯者：洪逸慧

出版社：《天下雜誌》日本館出版

出版日期：2012年10月17日