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愛說教不自知?妨礙快樂的10種行為

不論是在工作或生活上,要得到快樂,就得少做些事情,而不是多做些不必要的事情。美國《企業》(Inc)雜誌建議,停止以下10種行為,便能趕走負面情緒,擁有快樂的心情。

情緒管理-職場壓力 圖片來源:陳德信
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1.開口罵人:當事情出錯時,想想自己是否有不對的地方,或許是你先前沒有說明清楚,或是發生意料之外的事情。與其浪費時間責怪對方,不如盡快找出原因,把問題解決。把這次的經驗記下來,時時提醒自己。

2.引起別人注意:沒有人因為你的穿著、你的頭銜、或你的成就而喜歡你。這些外在因素或許會影響其他人對你的印象,但是真正的友誼並非建立在這些表面事物。要建立真誠的關係,就該做你自己,用你原本的面貌與他人交心。

3.太過保守:當你感到不安時,便會固守在自己所熟悉的領域,例如某份安全的工作,但這並不會讓你變得快樂,而且這或許並非是你所想要的。如果不去嘗試,便無法找到你真正想要、而且會讓你快樂的事情。

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