你常覺得事情太多，時間不夠嗎﹖或是為下禮拜要做的口頭報告忐忑不安，擔心沒有把握把資料準備齊全﹖
跨入九○年代的今天，似乎每個人都覺得隨著事業拓展，壓力也與日俱增。但是，壓力未必一無是處。
它可以逼你及時趕出一篇稿子，或是在口頭報告前反覆練習，不敢掉以輕心。感到有壓力時，我們可能思路清晰、行動果決，覺得自己正在接受挑戰，這就是有益的。但是，如果壓力造成習慣性的焦慮或敵意，使你覺得受威脅而非接受挑戰，這就是有害的。
即使壓力可能是有益的，如果不及早紓解，還是會引起一連串的麻煩：注意力不集中、暴躁、無精打采、疲勞、幼稚、沮喪、失眼，甚至憂慮。如果不能在再度感到壓力之前恢復正常，暫時性的壓力就會變成長期性的。這些心理症狀也可能引起生理上的疾病。
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