如何抒解你和別人的壓力

●台大醫院精神部主治醫師胡海國

　頭腦就像身體的每一個器官一樣，需要照顧。

　就像人的身高、體重，沒有兩個人頭腦是相同的。重量不同、腦細胞數目不同、化學反應不同，健康度也不同。頭腦和外界互動的反應更是沒有兩個人一樣。頭腦不健康產生的就是精神疾病。

　精神疾病可以分成幾大類：

一、嚴重的精神性疾病，如幻聽、妄想

　頭腦是一個網路，有不同的化學通路。若是腦內分泌的化學物質「多巴胺」（Dopamine ）太強，不需要外面訊息，頭腦就會自己產生念頭，這就是妄想、幻聽。未來二十一世紀，多巴胺將是一個非常普遍的名詞。

　嚴重的精神病最主要的原因是，腦細胞接受外面訊息有障礙。