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要瞭解一個人每天在做什麼、重視什麼、有什麼朋友、快不快樂等等，是可以分析的，我稱之為快樂工程之「時間使用研究」。
你可以先畫一條線，標示著一天24個小時，分析一天下來你都跟誰在一起？在一起多久？做什麼？以及這種相處的品質好嗎？你快樂嗎？ 如果你最常與某些同事或家人在一起，最好能想辦法增加相處的品質，這樣才會更快樂。
我畫了一條自己的時間使用分析線，發現大多數時間竟然都是獨處，自得其樂。我獨處的功力驚人，有回在泰國轉機等了12個小時，一隻筆一張紙就可以度過，一點都不覺得久。生活除了獨處，就是與學生討論功課，開開學生玩笑來緩解學生怕老師的情緒，也很開心。
