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自行車該怎麼騎?雙載將開罰、公園禁騎

無論是為了節能減碳或是實踐樂活主義,單車熱潮一波接著一波!而台北市交通局草擬自行車管理自治條例出爐,廣大單車族必須注意…

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草案中對「單車雙載、載物高過騎士肩部、寬於車把手、伸出車後1公尺或超過20公斤,將可罰300元至600元」、「任意停放於道路或行道樹、標誌桿、電線桿、郵筒等,妨礙人車通行之處,將可罰300元至600元」等,較原先相關法規定義更明確化,草案將於月底送市府法規會進行討論。

新法規上路前,單車族先弄清楚現行法規,才能安心悠遊,整理目前自行車相關法規如下:

【道路交通管理處罰條例69-77條】

》罰鍰180元:慢車(自行車、三輪以上慢車)證照,未隨身攜帶者。

》罰鍰180元,並責令限期安裝或改正:慢車未經核准,擅自變更裝置,或不依規定保持煞車、鈴號、燈光及反光裝置等安全設備之良好與完整者。

》罰鍰300元以上,600元以下:
.不在劃設之慢車道通行,或無正當理由在未劃設慢車道之道路不靠右側路邊行駛。
.不在規定之地區路線或時間內行駛。
.不依規定轉彎、超車、停車或通過交岔路口。
.在道路上爭先、爭道或其他危險方式駕車。
.有燈光設備而在夜間行車未開啟燈光。
.不服從執行交通勤務警察之指揮或不依標誌、標線、號誌之指示。
.在同一慢車道上,不按遵行之方向行駛。
.不依規定,擅自穿越快車道。
.不依規定停放車輛。
.在人行道或快車道行駛。
.聞消防車、警備車、救護車或工程救險車警號不立即避讓。

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》罰鍰1,200元以上2,400元以下:
.不遵守鐵路平交道看守人員之指示,或遮斷器開始放下,或警鈴已響、閃光號誌已顯示,仍強行闖越。
.在無看守人員管理或無遮斷器、警鈴及閃光號誌設備之鐵路平交道,設有警告標誌或跳動路面,不依規定暫停,逕行通過。
.在鐵路平交道超車、迴車、倒車、臨時停車或停車。

》罰鍰300元以上,600元以下:
.乘坐人數超過規定數額。
.裝載貨物超過規定重量或超出車身一定限制。
.裝載容易滲漏、飛散、有惡臭氣味及危險性貨物不嚴密封固或不為適當之裝置。
.裝載禽、畜重疊或倒置。
.裝載貨物不捆紮結實。
.上、下乘客或裝卸貨物不緊靠路邊妨礙交通。
.牽引其他車輛或攀附汽車隨行。

【臺北市公園管理自治條例】

》罰鍰裁罰2,000元 ~ 10,000元:
.未在指定場所從事腳踏車、溜冰、直排輪、滑板車或高爾夫球等活動。

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搞懂法規後,再學會安全八招,讓你快樂追風:

一、基本配備,一次就到位
即使預算有限,以下3個最基本的安全配備,都要在第一次上路前就購足。

(一)手套:吸震、防滑,保護手腕,萬一跌倒時也能預防手部擦傷。
(二)安全帽:最重要的裝備,降低頭部意外撞擊的傷害。
(三)車燈:包括頭燈及尾燈。

二、安全帽,選對戴對才有效
安全帽是攸關生命的關鍵配備,因為頭部外傷是單車交通事故的主要致命傷。

5要點,選對安全帽
(一)認明經濟部標準檢驗局的商品檢驗標誌:沒有通過檢驗的安全帽,外觀再帥勁都只是假象。

(二)不厭其煩地試戴:就像選鞋一樣,唯有親自試戴,選購與頭型吻合的安全帽,不可空垮垮或太緊,才具完整保護的效果。

(三)帽沿須有彈性且不影響視野:遮陽、擋泥、裝飾用的帽沿不可固定黏死,否則衝撞時破裂的碎片可能割傷臉部。須選購具彈性的材質,遇撞擊時會自動彈開。

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(四)具頭鎖裝置更好:頭鎖可以扣住使用者的後腦勺,使安全帽不亂晃,增加安全及穩固。

(五)帽帶材質不傷膚:因為與臉部皮膚緊貼,試戴後選擇柔軟、堅韌、不傷皮膚、且不會引起過敏的帽帶。(資料來源:捷安特台北南京店)

三、選對合適的單車
選對車種及單車尺寸,騎起來才得心應手。

首先,考量自己騎單車的用途來選擇車種,例如適合入門者運動休閒的登山車、運動家飆風競速的公路車、輕鬆優雅的淑女車,或是輕巧好收納,適合都市休閒的折疊車。

選好車種後,再依自己的身高,選擇正確的單車尺寸。巨大集團(捷安特)特別助理兼發言人許立忠提醒,不符合人體工學尺寸的單車,會影響正常的操控。「小人騎大車」會踩不到踏板,「大人騎小車」雙腳無法俐落運轉,易造成腿部疲累。

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【簡易對照:車架尺寸與身高對照表】身高(公分)/中管尺寸(英吋)/輪徑尺寸(英吋)
90~115/8/12
100~125/10/16
110~135/11/20
130~150/12.5/24
145~160/14/26
155~170/17/26
170~185/19/26
185以上/21/26
(資料來源:自行車新文化基金會)

四、調整正確的座墊位置
選購時可依以下原則:

(一)坐在座墊上雙腳踩踏板,踩到底的腳應可自然彎曲才對。不要完全伸直(座墊太高),或是過於彎曲(太低)。

(二)坐在座墊上,腳著地時需稍微墊腳才是正確的高度,若雙腳的腳板可完全著地則太低了。

(三)調整座墊高度時,切記不能高到露出座墊桿上的安全刻線,否則座桿支撐的距離太短,易斷裂造成危險。這時該換一部尺寸較大的單車才合適。

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五、出發前的安全檢查
基本日常檢查表:
快拆的零件:所有方便拆裝的零件(例如輪胎、座墊),是否確實鎖緊。
輪胎:胎紋是否清楚、胎壓是否正常且氣足。
輪圈:轉動是否正常、有無變形、是否穩固。
鋼絲:同一輪圈上各鋼絲的緊度是否足夠且相同(用指甲彈看看是否鏗鏘有力)。
煞車:煞車是否順暢、煞車夾片是否兩邊同時作用、煞車皮是否正常(若只有單邊使力,應請專業車店調整)。
變速:定位變速系統,一次變動一格,觀察轉動是否靈活(若不順暢,應請專業車店調整)。
鏈條:保持潤滑清潔狀態(鍊條鬆緊以不超過半吋為原則,定期上防鏽油,騎乘完畢應將鏈條放至最小齒盤,以防彈性疲乏鬆弛)。
座墊:調到適當高度並鎖緊,座墊面應與地面平行。
把手:是否保持平直。
龍頭:方向端正,確實鎖緊。
踏板:是否運轉順暢不會側滑,若有彎曲、鬆動、損壞,則應更新。
車燈、反光鏡:前後車燈亮度在15公尺內是否清楚可辨,反光鏡是否乾淨。
(資料來源:自行車新文化基金會)

六、熟悉基本操作
熟練技巧不但確保安全,還能充分發揮單車的性能,享受駕馭的樂趣。

(一)基本變速技巧:一般而言,左手操控「前變速器」(前輪3片齒盤),右手控制「後變速器」(後輪7~9片飛輪)。

(二)基本煞車技巧:養成兩手同時煞車的習慣,或先煞右手(控後輪)再煞左手(控前輪),千萬不要只煞左手,會翻車。

利用中指及食指或無名指採「點放式煞車」慢慢減速,快接近時才全煞。不要用全部手掌使力,以免力道過強一次煞到底,容易翻車。

緊急煞車的同時,雙手伸直、手肘微彎並撐住把手,可避免身體重心往前移。不要長時間按住煞車,否則煞車塊過熱會降低煞車力,造成危險。

(三)上下坡技巧:爬坡:身體往前傾貼近把手,臀部重心稍微往前,或直接站起踩踏,以增加衝力。採「S」型方式前進,可減輕陡坡的負擔。下坡:身體往後壓低重心,臀部稍往後移,較不會翻覆。

(四)過彎技巧:應減速慢行。右彎時右腳踏板在上,左彎時相反,避免踏板踫觸地面而跌倒。

七、姿勢正確才能騎得遠又好
騎乘姿勢以「舒服」為原則,養成正確的姿勢,才能趨吉避凶,騎得遠又好。

(一)騎乘姿勢:雙肩放鬆、自然前傾,雙肘微彎握住把手。腰不要挺得直直的,否則不到半小時就痠了。手掌與手臂呈一直線,避免長時間壓迫手掌,會造成腕隧道症候群。正確的踩踏位置,是用腳大拇趾關節踩在踏板的軸心上。

(二)上下車姿勢:雙手抓煞車(固定車子不會亂動),車體微傾左邊,右腳從座墊後方跨上車及下車。不要從座墊前面跨,容易勾到車架而跌倒。(部份資料來源:《我的單車日記》,天下生活出版)

八、避免常見危險動作
(一)儘量避免單手騎車,遇車友打招呼「動口不動手」,不必揮手。(台北市郝龍斌市長就是因為舉手向民眾打招呼,才分心翻車)

(二)不要邊講手機邊騎車,要養成停車再接手機的好習慣。

(三)不要穿寬鬆的褲子或裙子,以免被車輪捲入而翻車。最好穿單車專用褲,具排汗、透氣、防磨擦的功能。

(四)儘量避免在視線不良時騎車,例如夜間、下雨天。

(五)遇雨天騎車時,要穿兩件式雨衣,不要穿小飛俠式雨衣或輕便雨衣,因為寬鬆的下擺,易被捲入車輪。

(六)外套不要綁在腰際,雖然看起來很帥氣,但容易鬆脫而被捲入車輪,要收進背包裡。

(七)不要併排騎,要儘量靠近慢車道或右側成一路縱隊行進。

(八)不要緊跟在前車之後,保持1~2車的距離。

(九)不要載人或防礙視線的物品。

(十)非不得已不騎上人行道。在人行道上應減速慢行,遇行人眾多則下車採步行前進。

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